ПОУНБ ім. І. П. Котляревського / Новини

Тел.: (0532) 52-17-83
Тел./факс: 56-99-30
Контакти
Ми на мапі

План заходів

Хроніка подій

«Здоров’я з точки зору східної медицини.

Оздоровлення за порами року»

У відділі обслуговування користувачів продовжується курс лекцій лікаря Людмили Петрівни Пігаркіної присвячені активному довголіттю, здоровому способу життя.

Особлива увага лекції 23 серпня була присвячена ролі Біоритмів в житті людини. Лікарем була запропонована схема розподілу активності людського організму та його органів і систем за годинами доби.
07.00 – 09.00 година: сніданок, запускається обмін речовин;
09.00 – 11.00 година: особливо активно відбувається виділення шлункового соку, перетравлення їжі, найкраще засвоюються вітаміни, мікроелементи;
11.00 – 13.00 година: збільшується м’язова активність організму, кровообіг, організм найкраще сприймає всі поживні речовини;
13.00 – 15.00 година: в організмі людини відбувається активне виділення жовчі. Найкращій час для обіду і споживання жирної їжі;
15.00 – 17.00 година: корисно перебувати на свіжому повітрі;
17.00 – 19.00 година: найкращій час для вечері, поступовий спад фізичної активності організму людини;
19.00 – 21.00 година: покращується робота мозку, розумова діяльність буде ефективнішою у цей проміжок часу;
21.00 – 23.00 година: найбільш активна ендокринна система людини;
23.00 – 01.00 година: активність жовчного міхура, тому всі ліки спрямовані на допомогу роботи печінки і жовчного міхура будуть найбільш ефективними, коли їх приймають на ніч;

Шановні користувачі! Запрошуємо вас відвідати відділ обслуговування користувачів Полтавської обласної універсальної наукової бібліотеки імені І.П. Котляревського та долучитись до курсу лекцій Л.П. Пігаркіної, які мають просвітньо-оздоровчий характер. Бажаємо всім здоров’я і довголіття.

Режим роботи:

Понеділок-п'ятниця: 9:00 – 17:30,
Неділя: 9:00 – 17:30.

Вихідний: субота

Наша адреса:

36000 м. Полтава, вул. Небесної Сотні, 17

Електронна пошта:

poltava_ounb@ukr.net