Полтавська Обласна Універсальна Наукова бібліотека імені І.П.Котляревського

Пам’яті І. П. Котляревського:
віртуальний проєкт
Полтавська Обласна Універсальна Наукова
бібліотека імені І. П. Котляревського
бібліотека
  

Електронний каталог (Архівна версія)

Електронна доставка документів

Віртуальна довідка
Тел.: (0532) 52-17-83
Тел./факс: 56-99-30

Контакти
Ми на мапі
Головна

НОВИНИ
АНОНСИ

Про бібліотекуІсторична довідка

Запис до бібліотеки

Правила користування

Структура бібліотеки

Контактна інформація

Бібліотека у ЗМІ

План заходівПоточний місяць

Архів

Хроніка подій

Виставки

Масові заходи

Ресурси бібліотекиКаталоги і картотеки

Електронний каталог

Зведений каталог

Бібліотека вдячна

Видання бібліотеки

Бібліографічні видання

Видання відділу інформації з питань культури і мистецтва

Видання відділу краєзнавства

Методичні матеріали

Наукові та практичні доробки наших співробітників

Послуги бібліотекиКористування бібліотекою

Ксерокопіювання та сканування документів

Електронна доставка документів

Визначення індексів УДК та авторського знаку

Віртуальна довідка

Програми та проекти

Отримай безоплатну правову допомогу

Інтернет для читачів публічних бібліотек

Вікно в Америку

Регіональний тренінговий центр

Бібліотеки - мости до е-урядування

Ресурси бібліотек у боротьбі з корупцією

Бiблiотечному фахiвцюНормативні документи

Методична діяльність

Бібліотеки світу

Бібліотеки України

Бібліотеки області

Полтавщина

Регіональні краєзнавчі ресурси

Полтавщина туристична

Видатні родини Полтавщини

Видатні люди Полтавщини

Літературно-мистецькі премії

Бібліотеки Полтавщини на сторінках обласних газет

Державні закупівлі   
Інформація для внутрішньо переміщених осіб   
 





















Полтавіка

Полтава Історична


Безоплатна правова допомога

ІСТОРІЯ ПОЛТАВИ Сайт Бориса Тристанова


16.11.2023
Цикл лекцій Л.П. Пігаркіної
«Рух – це життя. Здоров’я суглобів запорука активності та довголіття».

Лекція, що відбулась 15 листопада була присвячена темі суглобів та збереженню їх здоров’я.
У тілі людини понад 230 суглобів. У більшості – одна з поверхонь опукла, друга увігнута – вони називаються суглобовою голівкою і впадиною. Також є складні суглоби – в місцях з'єднання трьох кісток і більше. Вони відповідають одна одній за формою і вкриті гіаліновим хрящем. 
Хрящова тканина суглобів складається з:
10% клітин-хондроцитів;
20-25% колагенових волокон;
5-10% глікозаміногліканів (протеогліканів), які зв’язують воду, волокна, клітини;
65-85% рідини (інтерстиціальна вода), що сприяє надходженню поживних речовин до клітин.
В ході лекції було відзначено, що на руйнацію суглобів впливають – перенесені людиною травми, інфекції, переохолодження, вільні радикали, варикоз та порушення обміну речовин. Загальний стан здоров’я людини теж відіграє не останню роль у «роботі» наших суглобів. Захворювання печінки, жовчного міхура, хронічний стрес, а особливо ожиріння негативно впливають на стан суглобів людини. 
Для зміцнення хрящової тканини суглобів потрібні: колаген і хондроїтин, а для кісток – вода, кальцій і кремній. 
Як завжди бажаємо всім здоров’я і запрошуємо доєднатись до наступної лекції 22 листопада о 14:00. Тема «Хребет – це опора організму. Як зміцнити нашу опору?»

Фото


Режим роботи:
Понеділок-п'ятниця: 9:00 – 17:30,
Неділя: 9:00 – 17:30.

Вихідний: субота

Наша адреса:
36000 м. Полтава, вул. Небесної Сотні, 17
Електронна пошта:
poltava_ounb@ukr.net


































2009 © ПОУНБ ім. І.П.Котляревського