Полтавська Обласна Універсальна Наукова бібліотека імені І.П.Котляревського

Пам’яті І. П. Котляревського:
віртуальний проєкт
Полтавська Обласна Універсальна Наукова
бібліотека імені І. П. Котляревського
бібліотека
  

Електронний каталог (Архівна версія)

Електронна доставка документів

Віртуальна довідка
Тел.: (0532) 52-17-83
Тел./факс: 56-99-30

Контакти
Ми на мапі
Головна

НОВИНИ
АНОНСИ

Про бібліотекуІсторична довідка

Запис до бібліотеки

Правила користування

Структура бібліотеки

Контактна інформація

Бібліотека у ЗМІ

План заходівПоточний місяць

Архів

Хроніка подій

Виставки

Масові заходи

Ресурси бібліотекиКаталоги і картотеки

Електронний каталог

Зведений каталог

Бібліотека вдячна

Видання бібліотеки

Бібліографічні видання

Видання відділу інформації з питань культури і мистецтва

Видання відділу краєзнавства

Методичні матеріали

Наукові та практичні доробки наших співробітників

Послуги бібліотекиКористування бібліотекою

Ксерокопіювання та сканування документів

Електронна доставка документів

Визначення індексів УДК та авторського знаку

Віртуальна довідка

Програми та проекти

Отримай безоплатну правову допомогу

Інтернет для читачів публічних бібліотек

Вікно в Америку

Регіональний тренінговий центр

Бібліотеки - мости до е-урядування

Ресурси бібліотек у боротьбі з корупцією

Бiблiотечному фахiвцюНормативні документи

Методична діяльність

Бібліотеки світу

Бібліотеки України

Бібліотеки області

Полтавщина

Регіональні краєзнавчі ресурси

Полтавщина туристична

Видатні родини Полтавщини

Видатні люди Полтавщини

Літературно-мистецькі премії

Бібліотеки Полтавщини на сторінках обласних газет

Державні закупівлі   
Інформація для внутрішньо переміщених осіб   
 





















Полтавіка

Полтава Історична


Безоплатна правова допомога

ІСТОРІЯ ПОЛТАВИ Сайт Бориса Тристанова


23.11.2023
Цикл лекцій Л.П. Пігаркіної
Хребет – це опора організму. Як зміцнити свою опору?

Лекція 22 листопада була присвячена темі хребта людини та покращенню здоров’я опорно-рухового апарата.
В ході лекції лікаркою Л. Пігаркіною було відзначено, що хребет людини має: шийний, грудний та поперековий відділи хребта. Через хребет проходить хребтова артерія. Між хребцями знаходяться диски. У нижній частині хребетного стовпа, за поперековим відділом розташовані крижі, що складаються з п’яти хребців, що зрослися в одну кістку. Нижче крижового відділу є куприк, в основі якого також знаходяться хребці, що зрослися.
Шийний відділ хребта є найбільш рухомою частиною хребців людини. Цей відділ хребта сполучений з черепом, а його канал зі спинним мозком. Пошкодження шийних хребців негативним чином впливає на стан продовгуватого мозку (головного мозку) людини, бо вони нерозривно пов’язані між собою. В ділянці шийного відділу хребта розташовані так звані «м’язи молодості» – шийні м’язи, які є опорою нашої голови. Вправи для шиї значним чином укріплюють шийний відділ хребта людини.
Грудний відділ хребта людини є найменш рухомим, тому пошкодження цього відділу незначні і більш рідкісні. Основними причинами пошкодження грудного відділу хребта є травми та проблеми в таких органах, як: органи дихальної системи (бронхіт та запалення легень), серця та судин, нервової системи (зокрема міжреберна невралгія) та інші захворювання.
Поперековий відділ хребта людини є найбільш вразливим. Тут найчастіше виникають порушення дисків, протрузії та грижі. Надмірна вага людини має негативний вплив саме на цю частину хребта людини. Як визначити нормальну вагу тіла? Лікарка Л. Пігаркіна запропонувала таку формулу: від свого росту слід відняти 100 і отримати оптимальну вагу свого тіла (приклад: 160 см – 100 = 60 кілограмів вага тіла).
Будьте здорові і завітайте до відділу обслуговування користувачів 29 листопада о 14:00 на чергову лекцію лікарки Л. П. Пігаркіної.

Фото



Режим роботи:
Понеділок-п'ятниця: 9:00 – 17:30,
Неділя: 9:00 – 17:30.

Вихідний: субота

Наша адреса:
36000 м. Полтава, вул. Небесної Сотні, 17
Електронна пошта:
poltava_ounb@ukr.net


































2009 © ПОУНБ ім. І.П.Котляревського