17 січня в відділі обслуговування користувачів відбулася чергова лекція лікаря-валеолога Людмили Пігаркіної «Енергія – валюта життя. Енергетичний баланс – показник здоров’я».

Енергія є життєво важливим ресурсом для організму людини. Щоб забезпечити нормальне функціонування всіх систем тіла, необхідно не лише генерувати, але й ефективно підтримувати енергетичний баланс. Енергетичний баланс, як наголосила Людмила Петрівна, – це стан енергозабезпечення організму, згідно з яким витрати енергії в ньому компенсуються надходженням енергії із зовнішнього середовища. Кількість енергії, яка надходить до організму з їжею, має відповідати його енергетичним витратам. Так, для забезпечення звичайної фізичної і розумової активності (ходіння, виконання звичайних розумових дій) необхідно додатково витратити близько 25% від основного обміну. Фізична робота (зокрема професійний спорт) потребує ще до 50% від основного обміну.

Також важливим елементом повноцінного енергетичного балансу, як повідомила присутнім Людмила Пігаркіна, є збереження і відновлення енергетичного балансу, для цього потрібно правильно і повноцінно харчуватися, заповнити дефіцит вітамінів та мінералів, позбутися шкідливих звичок та усунути хронічні запальні процеси.

Наступна зустріч з лікарем відбудеться 24 січня о 14:00, кімн. 310.

Світлини Наталії Рой.