Полтавська Обласна Універсальна Наукова бібліотека імені І.П.Котляревського

Пам’яті І. П. Котляревського:
віртуальний проєкт
Полтавська Обласна Універсальна Наукова
бібліотека імені І. П. Котляревського
бібліотека
  

Електронний каталог (Архівна версія)

Електронна доставка документів

Віртуальна довідка
Тел.: (0532) 52-17-83
Тел./факс: 56-99-30

Контакти
Ми на мапі
Головна

НОВИНИ
АНОНСИ

Про бібліотекуІсторична довідка

Запис до бібліотеки

Правила користування

Структура бібліотеки

Контактна інформація

Бібліотека у ЗМІ

План заходівПоточний місяць

Архів

Хроніка подій

Виставки

Масові заходи

Ресурси бібліотекиКаталоги і картотеки

Електронний каталог

Зведений каталог

Бібліотека вдячна

Видання бібліотеки

Бібліографічні видання

Видання відділу інформації з питань культури і мистецтва

Видання відділу краєзнавства

Методичні матеріали

Наукові та практичні доробки наших співробітників

Послуги бібліотекиКористування бібліотекою

Ксерокопіювання та сканування документів

Електронна доставка документів

Визначення індексів УДК та авторського знаку

Віртуальна довідка

Програми та проекти

Отримай безоплатну правову допомогу

Інтернет для читачів публічних бібліотек

Вікно в Америку

Регіональний тренінговий центр

Бібліотеки - мости до е-урядування

Ресурси бібліотек у боротьбі з корупцією

Бiблiотечному фахiвцюНормативні документи

Методична діяльність

Бібліотеки світу

Бібліотеки України

Бібліотеки області

Полтавщина

Регіональні краєзнавчі ресурси

Полтавщина туристична

Видатні родини Полтавщини

Видатні люди Полтавщини

Літературно-мистецькі премії

Бібліотеки Полтавщини на сторінках обласних газет

Державні закупівлі   
Інформація для внутрішньо переміщених осіб   
 





















Полтавіка

Полтава Історична


Безоплатна правова допомога

ІСТОРІЯ ПОЛТАВИ Сайт Бориса Тристанова


18.04.2024
Зустріч з лікаркою Людмилою Пігаркіною

17 квітня у відділі обслуговування користувачів відбулася чергова зустріч з лікаркою Людмилою Пігаркіною, де постійні слухачі мали нагоду прослухати лекцію: «Рух – це життя. Здоров’я суглобів. Обмін кальцію».
Зв'язок між рухливістю людських суглобів і загальним здоров'ям людини є надзвичайно важливим. Однак, через наш спосіб життя, особливо в наші дні, багато людей стикаються з проблемами збереження суглобів у здоровому стані.
Ці проблеми можуть бути викликані різними причинами, такими як перенапруження, травми, генетичні фактори, інфекції, неправильне харчування.
Як наголосила Людмила Петрівна, одним з найважливіших факторів збереження здоров’я суглобів є здоровий спосіб життя, який включає в себе правильне харчування, заняття фізичною активністю, регулярні медичні огляди та уникнення травм. Щодо правильного харчування, доцільно вживати багато фруктів та овочів, зменшити кількість насичених жирів та цукрів, а також збільшити кількість риби та інших джерел Омега-3 жирних кислот. Крім того, важливо звернути увагу на свій стан під час занять фізичною активністю. Неправильні вправи та перенапруження можуть призвести до травм суглобів. Добре підібраний комплекс вправ та використання правильного обладнання може допомогти запобігти травмам та підтримати здоров'я суглобів.
Людмила Петрівна також ознайомила слухачів з особливостями споживання кальцію, його обміном для підтримки міцності суглобів.
Отже, збереження здоров'я суглобів є важливим елементом здорового та активного життя. За допомогою правильного життєвого стилю, регулярної фізичної активності та збалансованої дієти можна запобігти розвитку захворювань суглобів та зберегти їх здоров'я на довгий час.
Запрошуємо на наступну лекцію «Хребет – опора організму. Оздоровлення та зміцнення його», яка відбудеться 24 квітня.

Фото


Режим роботи:
Понеділок-п'ятниця: 9:00 – 17:30,
Неділя: 9:00 – 17:30.

Вихідний: субота

Наша адреса:
36000 м. Полтава, вул. Небесної Сотні, 17
Електронна пошта:
poltava_ounb@ukr.net


































2009 © ПОУНБ ім. І.П.Котляревського