ПОУНБ ім. І. П. Котляревського / Новини

8 травня у відділі обслуговування користувачів Полтавської обласної наукової бібліотеки ім. І.П. Котляревського відбулась лекція на тему "Стресостійкість. Зцілюючі настрої для здоров'я та довголіття".

Лекцію провела лікарка Пігаркіна Людмила Петрівна, яка поділилась знаннями про те, як навчитися жити без стресу та його негативного впливу на здоров'я. Зустріч відбулась в рамках циклу зустрічей "Здоровий спосіб життя".

Під час лекції лікарка Пігаркіна розповіла про те, що таке стрес, його вплив на організм людини, а також про методи та техніки, які допоможуть навчитися йому протистояти, зокрема:

1. Здоровий спосіб життя: регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, повноцінний сон.

2. Методи релаксації: медитація, йога, дихальні вправи.

3. Позитивне мислення: вміння бачити в житті хороше, намагатися уникати негативних думок.

4. Соціальна підтримка: спілкування з близькими людьми, друзями, участь у соціальних групах.

Особливу увагу лекторка приділила темі зцілюючих настроїв, які, як вона стверджує, є потужним інструментом для покращення самопочуття та зміцнення здоров'я. Зцілюючі настрої - це позитивні думки та переконання, які можуть допомогти покращити самопочуття та зміцнити здоров'я.

Після лекції відбувся показ тематичного відео, а також жваве обговорення та запитання-відповіді.

Відвідувачі лекції отримали багато корисної інформації та практичних порад, які допоможуть їм навчитися жити без стресу та покращити своє здоров'я.

Запрошуємо відвідати наступну лекцію 15 травня о 14:00 в кімнаті 310.