Полтавська Обласна Універсальна Наукова бібліотека імені І.П.Котляревського

Пам’яті І. П. Котляревського:
віртуальний проєкт
Полтавська Обласна Універсальна Наукова
бібліотека імені І. П. Котляревського
бібліотека
  

Електронний каталог

Електронна доставка документів

Віртуальна довідка
Тел.: (0532) 52-17-83
Тел./факс: 56-99-30

Контакти
Ми на мапі
Головна

НОВИНИ
АНОНСИ

Про бібліотекуІсторична довідка

Запис до бібліотеки

Правила користування

Структура бібліотеки

Контактна інформація

Бібліотека у ЗМІ

План заходівПоточний місяць

Архів

Хроніка подій

Виставки

Масові заходи

Ресурси бібліотекиКаталоги і картотеки

Електронний каталог

Зведений каталог

Бібліотека вдячна

Видання бібліотеки

Бібліографічні видання

Видання відділу інформації з питань культури і мистецтва

Видання відділу краєзнавства

Методичні матеріали

Наукові та практичні доробки наших співробітників

Послуги бібліотекиКористування бібліотекою

Ксерокопіювання та сканування документів

Електронна доставка документів

Визначення індексів УДК та авторського знаку

Віртуальна довідка

Програми та проекти

Отримай безоплатну правову допомогу

Інтернет для читачів публічних бібліотек

Вікно в Америку

Регіональний тренінговий центр

Бібліотеки - мости до е-урядування

Ресурси бібліотек у боротьбі з корупцією

Бiблiотечному фахiвцюНормативні документи

Методична діяльність

Бібліотеки світу

Бібліотеки України

Бібліотеки області

Полтавщина

Регіональні краєзнавчі ресурси

Полтавщина туристична

Видатні родини Полтавщини

Видатні люди Полтавщини

Літературно-мистецькі премії

Бібліотеки Полтавщини на сторінках обласних газет

Державні закупівлі   
Інформація для внутрішньо переміщених осіб   
 





















Полтавіка

Полтава Історична


Безоплатна правова допомога

ІСТОРІЯ ПОЛТАВИ Сайт Бориса Тристанова


24.07.2024
«Нервова система. Як зберегти її рівновагу та здоров'я»

24 липня у відділі обслуговування користувачів ПОУНБ ім. І. П. Котляревського відбулась чергова лекція з циклу зустрічей "Здоровий спосіб життя", яку провела лікарка Пігаркіна Людмила Петрівна. Тема лекції зацікавила багатьох, адже у сучасному світі питання збереження здоров'я нервової системи стає все більш актуальним.

Під час лекції Людмила Петрівна розповіла про будову та функції нервової системи, пояснила, як вона впливає на наше фізичне та емоційне самопочуття. Лекторка також дала слухачам практичні поради, як зберегти нервову систему здоровою та стійкою до стресів.

Зокрема, Людмила Петрівна рекомендувала:
 Дотримуватися режиму дня: лягати спати і прокидатися в один і той же час, регулярно харчуватися, знаходити час для відпочинку та фізичних активностей.
 Правильно харчуватися: вживати в їжу продукти, багаті на вітаміни групи B, магній, кальцій та інші мікроелементи, необхідні для нормальної роботи нервової системи.
 Уникати шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю та наркотиків негативно впливають на стан нервової системи.
 Займатися спортом: фізичні вправи допомагають зняти стрес, покращити настрій та підвищити працездатність.
 Навчитися розслаблятися: медитація, йога, дихальні вправи та інші методи релаксації допомагають заспокоїти нервову систему та привести думки до ладу.

Слухачі лекції активно обговорювали почуте, ставили запитання лекторці та ділилися власним досвідом збереження здоров'я нервової системи. Лекція "Нервова система. Як зберегти її рівновагу та здоров'я" була цікавою, інформативною та корисною. 

Завдяки цій лекції слухачі отримали цінні знання та практичні поради, які допоможуть їм зберегти здоров'я нервової системи та покращити якість свого життя.

Наступна лекція відбудеться 31 липня в кімнаті 310, о 14:00.

 

Фото
 



Режим роботи:
Понеділок-п'ятниця: 9:00 – 17:30,
Неділя: 9:00 – 17:30.

Вихідний: субота

Наша адреса:
36000 м. Полтава, вул. Небесної Сотні, 17
Електронна пошта:
poltava_ounb@ukr.net


































2009 © ПОУНБ ім. І.П.Котляревського