Полтавська Обласна Універсальна Наукова бібліотека імені І.П.Котляревського

Пам’яті І. П. Котляревського:
віртуальний проєкт
Полтавська Обласна Універсальна Наукова
бібліотека імені І. П. Котляревського
бібліотека
  

Електронний каталог

Електронна доставка документів

Віртуальна довідка
Тел.: (0532) 52-17-83
Тел./факс: 56-99-30

Контакти
Ми на мапі
Головна

НОВИНИ
АНОНСИ

Про бібліотекуІсторична довідка

Запис до бібліотеки

Правила користування

Структура бібліотеки

Контактна інформація

Бібліотека у ЗМІ

План заходівПоточний місяць

Архів

Хроніка подій

Виставки

Масові заходи

Ресурси бібліотекиКаталоги і картотеки

Електронний каталог

Зведений каталог

Бібліотека вдячна

Видання бібліотеки

Бібліографічні видання

Видання відділу інформації з питань культури і мистецтва

Видання відділу краєзнавства

Методичні матеріали

Наукові та практичні доробки наших співробітників

Послуги бібліотекиКористування бібліотекою

Ксерокопіювання та сканування документів

Електронна доставка документів

Визначення індексів УДК та авторського знаку

Віртуальна довідка

Програми та проекти

Отримай безоплатну правову допомогу

Інтернет для читачів публічних бібліотек

Вікно в Америку

Регіональний тренінговий центр

Бібліотеки - мости до е-урядування

Ресурси бібліотек у боротьбі з корупцією

Бiблiотечному фахiвцюНормативні документи

Методична діяльність

Бібліотеки світу

Бібліотеки України

Бібліотеки області

Полтавщина

Регіональні краєзнавчі ресурси

Полтавщина туристична

Видатні родини Полтавщини

Видатні люди Полтавщини

Літературно-мистецькі премії

Бібліотеки Полтавщини на сторінках обласних газет

Державні закупівлі   
Інформація для внутрішньо переміщених осіб   
 





















Полтавіка

Полтава Історична


Безоплатна правова допомога

ІСТОРІЯ ПОЛТАВИ Сайт Бориса Тристанова


15.01.2025
«Основні правила активного довголіття»

15 січня у затишному просторі Полтавської обласної універсальної наукової бібліотеки ім. І. П. Котляревського розпочався новий цикл лекцій, присвячений важливій темі – активному довголіттю та профілактиці захворювань. Ініціатором та провідним лектором стала лікарка Людмила Пігаркіна, яка вже не вперше ділиться своїми знаннями та досвідом з полтавцями.

Перша лекція циклу, присвячена фундаментальним правилам активного довголіття, зібрала в залі бібліотеки небайдужих людей різного віку. Серед слухачів були як ті, хто вже давно дотримується здорового способу життя, так і ті, хто лише починає свій шлях до гармонії з власним тілом. Цей факт свідчить про зростаючу зацікавленість суспільства питаннями здоров’я та довголіття.

Під час першої лекції Людмила Пігаркіна акцентувала увагу на таких ключових аспектах активного довголіття:
• Збалансоване харчування: Лікарка розповіла про принципи раціонального харчування, важливість вживання свіжих овочів і фруктів, обмеження споживання солодкого, жирного та солоного.
• Регулярні фізичні навантаження: Було наголошено на необхідності рухової активності для підтримки здоров’я серцево-судинної системи, кісток і суглобів.
• Повноцінний сон: Лікарка пояснила, чому сон важливий для відновлення сил організму і як забезпечити собі здоровий сон.
• Відмова від шкідливих звичок: Було роз’яснено негативний вплив куріння і вживання алкоголю на організм.
• Позитивний психологічний клімат: Важливу роль у збереженні здоров’я відіграє емоційне благополуччя. Лікарка дала практичні поради щодо управління стресом і розвитку позитивного мислення.

Лекція стала відправною точкою для жвавого обговорення. Слухачі з інтересом ділилися своїм досвідом, ставили запитання та отримували вичерпні відповіді від пані Людмили. Така взаємодія створила атмосферу довіри та відкритості, що сприяла глибшому розумінню теми.

Запрошуємо всіх бажаючих долучитися до циклу лекцій "Наше здоров'я", які відбуваються щосереди в кімнаті 310.


Фото


Режим роботи:
Понеділок-п'ятниця: 9:00 – 17:30,
Неділя: 9:00 – 17:30.

Вихідний: субота

Наша адреса:
36000 м. Полтава, вул. Небесної Сотні, 17
Електронна пошта:
poltava_ounb@ukr.net


































2009 © ПОУНБ ім. І.П.Котляревського