ПОУНБ ім. І. П. Котляревського / Новини

22 січня у відділі обслуговування користувачів ПОУНБ імені І.П. Котляревського відбулась чергова зустріч з лікарем Людмилою Петрівною Пігаркіною, присвячена важливій темі здорового харчування. У форматі лекції-обговорення досвідчений медик поділився цінними знаннями про те, як за допомогою збалансованої дієти зберегти здоров’я та активність на довгі роки.

Чому важливо харчуватися правильно?

Правильне харчування – це запорука міцного здоров’я та довголіття. Збалансована дієта допомагає:

• зміцнити імунітет;

• знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, онкологічних захворювань та інших хронічних хвороб;

• нормалізувати вагу;

• поліпшити стан шкіри, волосся та нігтів;

• підвищити енергійність та працездатність;

• поліпшити настрій та загальне самопочуття.

Лікарка підкреслила, що традиційні українські страви не лише смачні, а й надзвичайно корисні для здоров’я. Багато з них містять унікальні комбінації продуктів, які сприяють зміцненню імунітету та покращенню загального самопочуття.

Особливою родзинкою заходу став перегляд відео "Що їли Українці? Автентична кухня. Давні страви України". Це відео допомогло присутнім глибше зануритися в історію української кухні та оцінити її різноманітність.

Під час лекції присутні мали змогу поставити запитання лікарці та отримати індивідуальні рекомендації щодо корекції свого раціону харчування. Людмила Петрівна Пігаркіна детально роз’яснила, як скласти збалансоване меню на кожен день, враховуючи особливості організму та смакові вподобання.

Захід пройшов у теплій та дружній атмосфері. Учасники активно обговорювали почуте, задавали питання та ділилися своїм досвідом.

Запрошуємо всіх бажаючих долучитися до наступних заходів, присвячених темі здорового способу життя! Щосереди в кімнаті 310.