ПОУНБ ім. І. П. Котляревського / Новини

30 квітня у відділі обслуговування користувачів в рамках вже знайомого та улюбленого циклу зустрічей "Скарбничка здоров'я" відбулася чергова надзвичайно цікава та корисна лекція. Лекторкою заходу стала лікарка Л. П. Пігаркіна, яка розкрила важливу та актуальну тему: "Вік людини. Золота пора життя".

Зустріч зібрала чимало зацікавлених полтавців, для яких питання збереження здоров'я та активності у зрілому віці є особливо важливими. Людмила Петрівна у своїй змістовній доповіді торкнулася багатьох аспектів, що впливають на якість життя людей поважного віку. Вона наголосила на тому, що старість – це не привід для пасивності та відмови від повноцінного життя, а навпаки – унікальний період, який може бути наповнений новими можливостями, радістю та досягненнями.

Лікарка детально розповіла про ключові фактори, що сприяють активному довголіттю. Серед них особливу увагу було приділено:

✅Фізичній активності: Регулярні помірні фізичні навантаження, такі як прогулянки, плавання, гімнастика, допомагають підтримувати м'язовий тонус, зміцнюють серцево-судинну систему, покращують координацію та запобігають багатьом захворюванням.

✅Збалансованому харчуванню: Правильне харчування, багате на овочі, фрукти, цільнозернові продукти та нежирні білки, є запорукою міцного здоров'я та енергії. Лікарка надала практичні поради щодо складання раціону для людей літнього віку.

✅Психічному здоров'ю: Підтримка активного розумового життя, навчання новому, спілкування з однодумцями, заняття улюбленою справою допомагають зберегти ясність розуму, запобігають депресії та покращують емоційний стан.

✅Соціальній активності: Участь у громадському житті, волонтерство, відвідування клубів за інтересами дають відчуття причетності, допомагають розширювати коло спілкування та отримувати позитивні емоції.

✅Регулярним медичним оглядам: Своєчасне виявлення та лікування захворювань є важливим аспектом збереження здоров'я на довгі роки. Лікарка наголосила на необхідності профілактичних оглядів та дотримання рекомендацій лікарів.

Особливо жваве обговорення викликала тема важливості позитивного настрою та оптимістичного погляду на життя. Лідія Петрівна підкреслила, що позитивні емоції мають потужний вплив на фізичне та ментальне здоров'я, допомагаючи долати труднощі та насолоджуватися кожним днем.

Крім того, всі охочі мали можливість скористатися тонометром і польсоксиметром, які знаходяться в постійно діючому "Куточку здоров'я" відділу обслуговування користувачів.

Зустріч пройшла в теплій та дружній атмосфері. Учасники активно ставили запитання, ділилися власним досвідом та отримували кваліфіковані поради від лікарки.

Лекція Л. П. Пігаркіної стала не лише джерелом цінної інформації, але й потужним мотиваційним зарядом для того, щоб зробити своє "золоте" життя дійсно активним, здоровим та щасливим.