14 травня Полтавська обласна універсальна наукова бібліотека імені І.П. Котляревського стала центром уваги для тих, хто прагне зберегти своє здоров'я та дізнатися більше про важливі аспекти функціонування організму. У відділі обслуговування користувачів відбулася надзвичайно актуальна та інформативна лекція лікарки Л. П. Пігаркіної на тему: "Обмін речовин. Метаболічний синдром. Як попередити його розвиток?". Захід, що вже став доброю традицією у стінах бібліотеки, вкотре підтвердив свою затребуваність серед полтавців, зібравши як постійних відвідувачів, так і нових прихильників здорового способу життя.

Лекція пані Пігаркіної вирізнялася глибоким розумінням теми, доступною подачею складних медичних понять та практичними рекомендаціями. Розпочинаючи з основ обміну речовин, лікарка детально розкрила складні біохімічні процеси, що забезпечують життєдіяльність кожної клітини нашого тіла. 

Особливу увагу було приділено метаболічному синдрому – комплексному порушенню обміну речовин, яке значно підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу та інших серйозних патологій. 

Пані Пігаркіна не лише детально розповіла про сутність метаболічного синдрому, але й акцентувала увагу на факторах ризику, що сприяють його розвитку. Серед них – малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування з надмірним споживанням насичених жирів та простих вуглеводів, надмірна вага, генетична схильність та стреси.

Найціннішою частиною лекції стали практичні поради щодо профілактики метаболічного синдрому. Лікарка наголосила на важливості комплексного підходу, що включає:

• Здорове харчування: збагачення раціону овочами, фруктами, цільнозерновими продуктами, нежирними джерелами білка та обмеження споживання шкідливих жирів, цукру та оброблених продуктів.

• Регулярну фізичну активність: підтримання достатнього рівня фізичної активності, включаючи аеробні вправи (ходьба, плавання, біг) та силові тренування.

• Контроль ваги: досягнення та підтримання здорової маси тіла.

• Відмову від шкідливих звичок: утримання від куріння та зловживання алкоголем.

• Регулярні медичні огляди: контроль артеріального тиску, рівня глюкози та холестерину в крові.

• Управління стресом: використання ефективних методів релаксації та боротьби зі стресом.

Окрім теоретичної частини, організатори подбали і про практичну складову. У "Куточку здоров'я" відділу обслуговування користувачів усі бажаючі мали змогу безкоштовно виміряти рівень сатурації кисню в крові за допомогою пульсоксиметра та скористатися тонометром для вимірювання артеріального тиску. Ця можливість викликала жвавий інтерес серед присутніх, адже кожен міг оперативно отримати важливі показники свого здоров'я.

Завершилася лекція жвавою дискусією, під час якої слухачі мали змогу поставити лікарці свої запитання та отримати кваліфіковані відповіді.

Зацікавленість аудиторії свідчила про високу актуальність піднятої теми та ефективність роботи лектора.