ПОУНБ ім. І. П. Котляревського / Новини

У Полтавській обласній універсальній науковій бібліотеці імені І. П. Котляревського 18 червня відбулася незвичайна подія – практичне заняття з йоги на стільцях. Цей ініціативний захід, що пройшов у відділі обслуговування користувачів, став можливим завдяки співпраці з Громадською організацією «Видимі жінки» та інструктору Тетяні Ждан.

Головною особливістю та перевагою цього заняття стала унікальна техніка виконання вправ. Замість традиційних килимків та складних асан, учасники виконували всі рухи, сидячи на стільцях. Це значно розширило коло охочих долучитися до практики йоги.

Такий підхід зробив йогу доступною для людей різного віку, фізичної підготовки та стану здоров'я. До заняття могли долучитися як абсолютні початківці, що ніколи раніше не практикували йогу, так і ті, хто вже має певний досвід, але шукає менш інтенсивні варіанти занять. Особливо цінною така йога є для людей з обмеженими фізичними можливостями або тих, хто відновлюється після травм.

Популяризація здорового способу життя та доступних форм фізичної активності є важливим кроком до створення інклюзивного та здорового суспільства. Заняття йогою на стільцях у Полтавській ОУНБ імені І. П. Котляревського стало яскравим підтвердженням того, що шлях до гармонії та здоров'я може бути комфортним та доступним для кожного.